손끝으로 기(氣)를 느껴라!1번째

이 방법은 제가 20년전에  우연히 길에서 만난 노인이 알려준 중국의 기공법중 하나 입니다.

 

1.먼저 양 다리를 자기 어깨 만큼 벌립니다.

 

2. 무릎을 약간 굽힌다.즉 기마자세보다는 덜 하게...

 

3.시선은 전방을 보며 무념의 상태를 유지한다.

 

4. 양 팔은 어깨의 힘을 모두 뺀 상태에서 축~ 늘어 트린다.

 

5.인체의 모든 힘을 뺀 상태에서 양팔을 천천히 털어나간다.

 

이 수련을 1분만 한 후 팔 끝에서 무엇이 느껴지는지 느껴보라...

 

5분이상 10분 이상 하면 양 다리의 허벅지가 알이 베기듯이 단단해지며

단전에 기운을 얻는다.

 

모든 수련이 그러하듯이 읽고 행하지 않고 행하여도 꾸준히 행하지 않으면

허사이니 이것은 모든이들이 알지만 결코 쉬운것은 아닐지니라.

 

 

                - 宣人배성권-017-277-1193