◀ 수맥탐사안내 ▶/§ 氣수련·몸수련13 선인수맥감정연구회 수맥정보-펜듈럼이 돌아가는 원리 선인수맥감정연구회 수맥정보 [ 펜듈럼의 원리 ] 자신의 잠재의식이 보내는 파장이 자연과 하나가 되어 부메랑처럼 다시 돌아와 미세한 근육운동을 매개로 하여 전율을 느낄때 그에 따른 반응이 펜듈럼을 움직이도록 한다. 인간의 잠재의식은 항상 깨어 있어서 자신이 보내는 신호를 행동으로 보여지.. 2011. 1. 5. 기초 단전 호흡(와공) (1) 먼저 반듯하게 누워 와공 자세를 취합니다. 처음 단전호흡을 배울 때는 누워서 하는 와공(臥功) 자세에서 배우는 것이 좋습니다. 와공은 단전을 자리잡게 하고 축기가 잘되게 하는 자세입니다. 베개는 베지 않는 것이 좋고 약간 딱딱한 곳이 좋습니다. 온 몸이 모두 가볍게 바닥에 닿도록 눕습니다. .. 2008. 4. 10. 기수련으로 오장을 다스린다(오장 기공법) 오장 기공법 경혈공과 비슷한 것으로 오장 기공법이 있다. 피로가 누적되어 각 장부에 심한 자극을 주게 되어 병적 현상을 나타낼 수 있는데, 이런 경우 각 장부를 풀어주는 방법이다. 다음은 예부터 전해오는 「오장도인법(五臟導引法)」을 응용한 것으로서 간편하고 쉽게 따라 할 수가 있다. 그러나 .. 2008. 4. 5. 손끝으로 기(氣)를 느껴라!1번째 이 방법은 제가 20년전에 우연히 길에서 만난 노인이 알려준 중국의 기공법중 하나 입니다. 1.먼저 양 다리를 자기 어깨 만큼 벌립니다. 2. 무릎을 약간 굽힌다.즉 기마자세보다는 덜 하게... 3.시선은 전방을 보며 무념의 상태를 유지한다. 4. 양 팔은 어깨의 힘을 모두 뺀 상태에서 축~ 늘어 트린다. 5.인.. 2008. 4. 4. 손끝으로 기를 느껴라 이 방법역시 매우 간단하며 쉬운 것중에 하나이다. 1. 다리는 어떠한 자세이든 상관이 없다. 2. 정신은 미간(즉 인당)과 손 끝에 집중을 한다. 3. 시선은 전방을 향한다. 4. 양팔을 최대한 벌린다. 5. 벌린 양팔의 손목을 ㄴ 자 식으로 손끝을 올린다. 【______ _______】(이형태) 또는 손끝에 야구공을 살짝 움.. 2008. 4. 3. [스크랩] 손끝으로 기를 느껴라!3번째 이 방법역시 행위는 간단하나 꾸준한 수련을 하기 바란다. 1.명상을 하듯이 가부좌를 틀고 앉아 어깨와 등을 쭉 펴고 숨을 깊이 들여 마셨다가 내쉰다. 2.명상을 하듯이 눈을 지긋히 감고 인당에 정신을 모으고 잡념은 모두 버린다. 3.두손을 가슴높이 까지 들어 올린다 4.손바닥을 힘을주지 않고 편하게.. 2008. 4. 2. [스크랩] 눈을 피로를 풀어 주는 간단한 기공 ★지나친 업무와 컴퓨터,TV 시청,작은 글씨를 오랜동안 보게 되면 눈의 피로를 가져오게 됩니다. 이것은 겉으로는 눈의 피로를 가져온 것이지만 내부적으로 보면 간의 피로를 가져오게 된것입니다. 간의 기운은 눈으로 개규(開竅) 하기 때문입니다. 1.어떠한 자세든 상관없음 2.손뼉을 편하게 자신의 나.. 2008. 3. 31. [스크랩] 누워서 하는 편한 기공법 서있으면 앉고싶고 앉으면 눕고 싶고 누우면 잠들고 싶어하는 인간의 점진적 욕망 누워있는 자세는 정신과 육체를 이완시키고 죽음으로 부르는 첫계단 이라 말한다. 서있는 것이 편하지 앉듯이 앉는것도 누운것도 반드시 편한 것만은 아니며 적절한 타이밍이 육체와 정신의 안락을 좌우한다 하겠다. .. 2008. 3. 30. [스크랩] 매우 편한 수련법 어려운 수련은 버려라 ! 기지도 못하면서 뛰려고 하는 것은 과욕이며 시도도 해보지 않기 때문이다. 1.바닥에 앉아서 가부좌를 틀고 앉는다.가부좌가 아니더라도 편한 자세로 앉기를 바라나 다른 자세는 장시간 허리의 통증을 유발함으로 가부좌를 요한다. 2.양손의 엄지.검지.중지를 가볍게 쥔후 무릎.. 2008. 3. 28. [스크랩] 수련시 혀의 위치 수련할 때 혀의 위치를 어디에 두어야 할까? 이에 대한 해답은 두 갈래다. 하나는 혀끝을 입천장에 밀착시키라는 것이고, 다른 하나는 숨을 뱉을 때는 혀끝을 아랫니 쪽에 붙이고 들이쉴 때는 입천장에 붙이라는 것이다. 두 가지 가운데 어떤 쪽을 택하느냐 하는 것은 수련방법에 따라 선택하면 된다. .. 2008. 3. 27. [스크랩] 잡념을 잊은채 숫자를 외워라. 눈을 뜨고 하기 보다 눈을 감고 하는것이 더 어렵다. 걷는것도 ,뛰는것도,뒤로가는 것도 말이다. 그러나 선천적이든 후천적이든 눈을 잃은 맹인들은 눈 이외의 다른 감각기능이 더 발달하게 되는데 그것은 잃어버린 신경을 대신한 제2의 눈을 갖기 때문이다. 수맥을 탐사함에도 제 삼자의 탐사를 보거.. 2008. 3. 26. [스크랩] 간단한 숨쉬기 명상 삶을 보다 즐겁고 생기있게 만들 수 있는 몇 가지 호흡법이있다. 첫 번째 수련은 매우 단순하다. 숨을 들이쉬면서 자신있게 말한다. “숨 들이쉬기. 나는 숨을 들이쉬고 있는 것을 안다.”라고 말한다. 단지 이것 뿐이다. 숨을 들여쉬면서 들숨을, 숨을 내쉬면서 날숨을 관찰하기만 하면 된다. 전 문장.. 2008. 3. 26. 이전 1 2 다음